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巍寶山王道長教養生功

發布日期:2016-03-14  /   瀏覽次數:2406

 
     手揮琵琶:導引肺二經,加強肺功能


左右各一次,一陰一陽為道


按爐煉丹意在通小周天,做提肛收腹,連續吸三次氣:1、從丹田出——會陰——尾閭——名門,呼氣回到下丹田;2、丹田——會陰——名門——大椎,呼回到丹田;3丹田——會陰——名門——大椎——百會,呼氣回到丹田


 
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